Slaapstoornissen, vermoeidheid en bijhorende problemen
Een goede slaap is noodzakelijk voor een optimale mentale en fysieke gezondheid van mensen. Iedereen heeft een andere hoeveelheid slaap nodig, gaande van ongeveer vijf tot dertien uur per nacht. Heel wat symptomen van aandoeningen, syndromen of infecties leiden tot slaapproblemen. Maar ook medicatiegebruik, overgewicht, bepaalde voedingspatronen, problemen in of met de slaapkamer en andere omgevingsfactoren veroorzaken soms slaapstoornissen. Uiteraard spelen ook psychische factoren een rol in het slaapproces, want stress, angst, verdriet en boosheid veroorzaken sneller slaapproblemen. Het vormt een prioriteit om slaapproblemen aan te pakken want ze veroorzaken (op termijn) andere lichamelijke en geestelijke problemen.
Symptomen slaapstoornissen
Extreme vermoeidheid en slaapproblemen, zoals slaapzucht, snurken, slaapapneu, slapeloosheid, slaapgebrek en het rusteloze benen syndroom, komen vaak voor. De problemen met het slaapvermogen resulteren in tal van lichamelijke en psychische klachten. Zo is iemand sneller vatbaar voor infecties omdat het immuunsysteem verzwakt is door een slaaptekort. Slaapproblemen verhogen tevens het risico op ongevallen. Haaruitval, huidproblemen, een verlies van spiermassa en een gewichtstoename zijn andere lichamelijke gevolgen. Bovendien komen enkele chronische ziekten sneller tot stand wanneer iemand lijdt aan slaapproblemen. Psychische problemen zoals een verminderd libido, concentratieproblemen, problemen met informatieverwerking, een depressie en angst zijn andere veel voorkomende symptomen van slaapproblemen.Behandeling slaapproblemen
Het vermijden of aanpakken van risicofactoren of oorzaken van slaapproblemen lost vaak reeds de afwijkingen in het slaapgedrag op. Maar niet altijd is dit mogelijk of voldoende, en dan zet de arts na een grondig lichamelijk onderzoek, neurologisch onderzoek en/of slaaponderzoek medicijnen in. Soms is een verwijzing nodig voor psychologische ondersteuning. Ook ontspanningstechnieken, een beademingstoestel, een slaapschema en andere nuttige slaaptips zijn inzetbaar. Wanneer een neurologisch of een ander lichamelijk probleem het slaapprobleem veroorzaakt en dit valt niet te verhelpen met adviezen en medicijnen, is soms een chirurgische ingreep nodig om de oorzaak te verhelpen. Meestal geldt dat een snelle behandeling nodig is om complicaties als gevolg van slaapstoornissen te voorkomen.
Bedplassen (onvrijwillig plassen tijdens slaap): Oorzaken
Bij bedplassen (enuresis nocturna of bedwateren) wordt onvrijwillige nachtelijke urinelozing ervaren door mensen die normaal gesproken zindelijk zouden moeten zijn. Deze aandoening kan de levenskwalit…
Bedplassen bij volwassenen: Oorzaken en behandelingen
Bedplassen (nocturnale enuresis) is een probleem dat veel voorkomt bij kinderen en meestal het gevolg is van een nog niet volledig ontwikkelde blaas. Deze vervelende situatie treft echter ook volwasse…
Chronisch vermoeidheidssyndroom: Aanhoudende vermoeidheid
Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), ook bekend als myalgische encefalomyelitis (ME), is een complexe aandoening die wordt gekenmerkt door een intense en aanhoudende vermoeidheid die niet verbet…
Complicaties diabetes mellitus: Slaapproblemen
Patiënten met diabetes mellitus hebben vaak slechte slaapgewoonten, zoals moeilijk in slaap vallen of slecht door kunnen slapen. Sommige patiënten met diabetes mellitus krijgen te veel slaap, terwijl…
CPAP-toestel voor behandeling van obstructieve slaapapneu
Bij patiënten met obstructieve slaapapneu veroorzaken obstructies (verstoppingen) in de luchtwegen perioden van apneu (lange pauzes in de ademhaling), soms gedurende vele seconden tegelijkertijd gedur…
De invloed van een chronisch slaaptekort op de gezondheid
Een goede nachtrust speelt een belangrijke rol voor de gezondheid. ’s Nachts woelen en links en rechts draaien in plaats van een goede nachtrust is voor veel mensen enorm frustrerend. Een gebrek aan s…
Exploding head syndroom: Horen van geluiden tijdens slaap
Het exploding head syndrome (exploderend hoofd syndroom) is een aandoening waarbij een patiënt onechte geluiden ervaart die luid en van korte duur zijn wanneer hij in slaap valt of ontwaakt. Het gelui…
Fatale insomnia: Slaapstoornis met slapeloosheid en de dood
Fatale insomnia is een uiterst zeldzame en vaak erfelijke slaapstoornis. Het belangrijkste symptoom van deze prionziekte is slapeloosheid, die aanvankelijk mild is maar geleidelijk verergert. Naast sl…
Floppy eyelid syndroom: Oogirritatie door slaapapneu
In 1981 beschreven Culbertson en Ostler het Floppy Eyelid Syndroom (FES). Dit syndroom komt vooral voor bij mannen met overgewicht. Patiënten vertonen slappe, rubberachtige en gemakkelijk om te klappe…
Hypersomnie: Slaapstoornis - Overmatige slaperigheid overdag
Hypersomnie is een medische term die verwijst naar overmatige slaperigheid overdag of overmatige slaaptijd. Bij deze slaapstoornis, die circa 5% van de bevolking treft, heeft een patiënt moeite om wak…
Hypopneu: Langzame ademhaling door verstopping van luchtweg
Hypopneu is een slaapstoornis waarbij de luchtweg gedeeltelijk geblokkeerd is, wat resulteert in een verminderde luchtstroom. Dit veroorzaakt een langzame, oppervlakkige ademhaling en luid snurken tij…
Jetlag: Tijdelijke slaapstoornis door reizen door tijdzones
Een jetlag is een tijdelijke slaapstoornis die resulteert uit het reizen door verschillende tijdzones. Een jetlag treedt op wanneer het biologische dagritme van het lichaam niet is ingesteld op de tij…
Lichttherapie bij blinden door te weinig melatonine
Wanneer de dagen korter worden en de nachten langer, kunnen sommige mensen last krijgen van sombere gevoelens en vermoeidheid. Dit wordt vaak erger als het al vroeg donker is en de zon maar zelden doo…
Melatonine (hormoon): Indicatie, bijwerkingen en prognose
De pijnappelklier in de hersenen produceert vooral ’s avonds en ‘s nachts het hormoon melatonine als reactie op minder licht. Melatonine is nodig voor een goed waak- en slaapritme. Wanneer een patiënt…
Narcolepsie: Overmatig slaperig & verlies controle ledematen
Narcolepsie is een neurologische aandoening waarbij de patiënt extreem slaperig is en overdag slaapaanvallen krijgt. Dit gaat meestal gepaard met een verlies van de controle over de onderste ledematen…
Obesitas hypoventilatiesyndroom: Aandoening met slaapgebrek
Het obesitas-hypoventilatiesyndroom (Pickwickian syndroom) is een aandoening die sommige zwaarlijvige patiënten treft. Deze patiënten ervaren een slechte ademhaling, mogelijk veroorzaakt door een prob…
Obstructief slaapapneusyndroom (OSAS): Slaapstoornis
Het obstructief slaapapneusyndroom (OSAS), soms geschreven als “obstructief slaap apneu syndroom”, is een slaapstoornis waarbij de ademhaling van de patiënt herhaaldelijk tijdelijk stopt tijdens de sl…
Ochtendvermoeidheid: Oorzaken vermoeid gevoel bij ontwaken
Sommige mensen ontwaken geregeld met een vermoeid gevoel. Dit kan wijzen op een slechte slaapgewoonte. Het is in dit geval belangrijk om een goede slaaphygiëne te hanteren en positieve veranderingen i…
Overmatig geeuwen (gapen): Oorzaken en behandeling
We gapen allemaal wel eens, vooral wanneer we moe of slaperig zijn. Wanneer het echter voorkomt dat u vaker dan één keer per minuut gaapt, kan dit wijzen op overmatig gapen. Veel mensen denken dat dit…
Periodiek bewegende ledematen (PLMD): Slaapstoornis
Periodic Limb Movement Disorder (PLMD, periodiek bewegende ledematen) is een bewegingsstoornis die zich uit in herhaalde bewegingen van de ledematen tijdens de slaap. Deze slaapstoornis kent zowel een…
Polysomnografie: Slaaponderzoek bij slaapproblemen
Een polysomnografie is een medisch onderzoek waarbij de arts informatie verzamelt over het slaappatroon van een patiënt om inzicht te krijgen in de oorzaak van aanwezige slaapstoornissen. De arts best…
Rusteloze benen syndroom: Vervelende gevoelens in onderbenen
Het rusteloze benen syndroom is een neurologische aandoening die gekenmerkt wordt door een onbedwingbare drang om de benen te bewegen. Deze aandoening veroorzaakt onaangename gevoelens in de onderbene…
Slaapproblemen bij blinden: Niet-24-uurs-slaap-waakritme
Dankzij een interne lichaamsklok worden mensen slaperig en ontwaken ze op ongeveer hetzelfde tijdstip overdag. Het niet-24-uurs-slaap-waakritme is een ernstige, chronische slaapstoornis die een groot…
Slaapproblemen bij ouderen: Oorzaken van slaapstoornissen
Ouderen ervaren vaak leeftijdsgebonden veranderingen in hun slaappatroon, wat kan leiden tot diverse slaapstoornissen. Veel senioren hebben moeite om in slaap te vallen, slapen korter dan jongere volw…
Slaapproblemen bij zwangere vrouwen: Oorzaken en tips
Slapen tijdens het eerste zwangerschapstrimester levert mogelijk geen problemen op. Sommige vrouwen merken dat ze tijdens de zwangerschap juist meer slaap nodig hebben dan normaal. Het lichaam van een…
Slaapverlamming (slaapparalyse): Oorzaken en symptomen
In het midden van de nacht ontwaken en het gevoel hebben dat er een dreigend figuur in de kamer aanwezig is, zonder in staat te zijn om te bewegen of te spreken, is een angstaanjagende ervaring die va…
Slaapwandelen: Slaapstoornis met opstaan tijdens de slaap
Slaapwandelen (somnambulisme) is een aandoening waarbij een patiënt tijdens het slapen opstaat. De slaapwandelaar is tijdens de episode niet of zeer traag in staat om te reageren en onthoudt het slaap…
Slaapziekte: Infectie met koorts en neurologische symptomen
De Afrikaanse slaapziekte, veroorzaakt door parasieten van de soort Trypanosoma brucei, wordt overgedragen via de steek van een geïnfecteerde tseetseevlieg. De aandoening komt vooral voor op het platt…
Slaapzucht (slaperigheid): Overdag abnormaal slaperig
Bij slaapzucht is een patiënt overdag abnormaal slaperig, waardoor hij mogelijk in ongepaste situaties of op ongelegen momenten in slaap valt. Slaapzucht kan wijzen op een slaapstoornis, maar ook ande…
Snurken: Oorzaken, van snurkende geluiden tijdens het slapen
Snurken is een veelvoorkomend probleem dat invloed kan hebben op de slaapkwaliteit en het welzijn van een persoon. Snurken ontstaat wanneer de luchtwegen tijdens de slaap gedeeltelijk geblokkeerd zijn…
Vermoeidheid: Oorzaken van uitputting en vermoeide gevoelens
Bijna iedereen ervaart af en toe vermoeidheid of oververmoeidheid. Deze tijdelijke vermoeidheid heeft meestal een herkenbare oorzaak en verdwijnt vaak door het aanpakken van de oorzaak en voldoende ru…
Voedingsmiddelen die slaap (duur en kwaliteit) bevorderen
Circa één op de drie volwassenen heeft slaapproblemen. Slaap beïnvloedt elk aspect van gezondheid. Een chronisch tekort aan slaap kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hart…Gepubliceerd door Miske op 30-01-2017, laatst gewijzigd op 20-04-2020. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Bronnen en referenties
- Inleidingsfoto: Wokandapix, Pixabay
- Geraadpleegd op 27 januari 2017:
- Sleep Disorders Health Center, http://www.webmd.com/sleep-disorders/